José et Patricia interviennent seuls ou en duo. Leurs approches sont complémentaires comme le masculin et le féminin d’une même pratique.
Patricia Chatelain et José Le Piez
Artistes et guides praticiens de Shinrin Yoku, ils s’intéressent à la relation de l'humain avec l'arbre et la forêt depuis plus de 20 ans.
Ils continuent leur formation auprès de maîtres de taï chi et de yoga.
Leurs recherches sont nourries par différents projets avec des scientifiques reconnus comme Francis Hallé et Ernst Zürcher.
Plasticienne, musicienne, Patricia célèbre la poétique des arbres. Elle pratique le yoga depuis longtemps
José est diplômé d’état d’arts martiaux, arboriste, sculpteur d'arbres et de sons, créateur des sculptures sonores les Arbrassons
Entre Art, Science et Nature ils créent LA VOIE DE L’ARBRE pour partager avec vous leurs connaissances, leur pratique et leur passion.
BAIN DE FORÊT / SHINRIN YOKU
Shinrin-Yoku littéralement “bain de forêt”. Cette pratique est originaire du Japon : au début des années 80 l’Agence des Forêts japonaise a voulu inciter la population à se reconnecter avec la nature.
Pendant les années 90 des scientifiques décident de se pencher sur le sujet et de mesurer les effets physiologiques de cette pratique.
D'après Le Dr Qing Li, professeur à la Nippon Medical School de Tokyo et président de la Japanese Society of Forest Medicine créée en 2007, les bains de forêt ont un impact positif sur notre équilibre physique, émotionnel et psychique : augmentation de la vitalité, renforcement du système immunitaire, augmentation de l'activité des cellules NK (Natural Killer ou cellules tueuses naturelles) diminution des symptômes liés à l'anxiété et à la dépression, diminution de la colère. une baisse du taux de cortisol, qui est l’hormone du stress
La sylvothérapie n’a pas vocation à se substituer à la médecine moderne.
Mais elle est reconnue officiellement au Japon comme médecine naturelle préventive
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Entrez en forêt et laissez la forêt entrer en vous
Le Bain de forêt permet de vivre un temps pour soi de connexion à la nature
Faire l’expérience sensorielle des sous-bois et les découvrir comme jamais auparavant au travers de courtes méditations guidées et divers ateliers pour vous glisser sous les draps de chlorophylle du Bain de Forêt !
Il s’agit d'une sortie contemplative en forêt vécue en pleine conscience permettant peu à peu de revenir ici et maintenant et de se reconnecter à l’essentiel.
C’est le plaisir de la découverte et des sensations puissantes que donne la nature à travers une déambulation curieuse et émerveillée. Cela peut avoir un côté ludique
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Un bain d'énergie et de joie
Chaque saison a son Bain de forêt . Tout le monde peut pratiquer accompagné d'un guide praticien du Bain de forêt, en groupe ou seul. Nous composons un ensemble d'invitations adaptées au projet et au temps.
Le guide va avoir un rôle de passeur entre la nature et les participants en offrant un cadre approprié et un espace d’écoute bienveillant pour qu’une rencontre profonde puisse avoir lieu, en toute liberté et en toute sécurité
Les bienfaits de la sylvothérapie
Apprendre à ralentir
Ralentir son pas pour ralentir son pouls, permettre à l’esprit de redescendre tranquillement dans le corps jusqu’à la voûte plantaire.
diminuer le Stress
La marche du Bain de forêt ne recherche aucune performance, c’est une méditation en action où le lâcher-prise offre les plus grands bénéfices.
Respirer
Synchroniser sa marche sur une respiration paisible et une expiration profonde permet au corps d’infuser les huiles essentielles naturellement présentes dans l’air forestier.
Booster ses Défenses
Des prises de sang avant et après la marche ont permis de mettre en évidence une augmentation du nombre de cellules tueuses naturelles. Selon le Dr Qing Li, l'activité de ces cellules est un bon indicateur de l'état du système immunitaire.
Détox
L'oxygénation du sang et de l'esprit, la ionisation... draine et équilibre le corps.
Ouverture des sens
La complexité des plans visuels, la richesse du paysage sonore forestier, de ses parfums et textures stimulent les sens différemment et facilite le lâcher prise
Témoignages
Propositions
Initiation
La marche du Bain de forêt ne recherche aucune performance, c’est une méditation en action où le lâcher-prise offre les plus grands bénéfices.
Team Building
La forêt est un espace privilégié pour exercer notre intelligence collective dans un cadre apaisant. Nous utiliserons ce contexte déstressant pour élargir son champ sensoriel dans une approche en mouvement.
Détox
Manger dans la forêt des plantes comestibles peux enrichir le programme de sylvothérapie
Immersion
Séjour en forêt, 1 à 3 nuits.
avec bivouacs, gites ou cabanes pour prendre le temps d'approfondir et d'échanger nos sensations.
