Shinrin-Yoku littéralement “bain de forêt”. Cette pratique est originaire du Japon : au début des années 80 l’Agence des Forêts japonaise a voulu inciter la population à se reconnecter avec la nature.

Pendant les années 90 des scientifiques décident de se pencher sur le sujet et de mesurer les effets physiologiques de cette pratique.

D'après Le Dr Qing Li, professeur à la Nippon Medical School de Tokyo et président de la Japanese Society of Forest Medicine créée en 2007, les bains de forêt ont un impact positif sur notre équilibre physique, émotionnel et psychique : augmentation de la vitalité, renforcement du système immunitaire, augmentation de l'activité des cellules NK (Natural Killer ou cellules tueuses naturelles) diminution des symptômes liés à l'anxiété et à la dépression, diminution de la colère. une baisse du taux de cortisol, qui est l’hormone du stress

La sylvothérapie n’a pas vocation à se substituer à la médecine moderne.

Mais elle est reconnue officiellement au Japon comme médecine naturelle préventive